چگونه می توان غم هر روزه آدم ها را مهار کرد. پژوهش تازه می گوید: با مهار احساسات ، می توان غم را خاموش کرد.غم ، همچون شادی ، بخشی از زندگی آدم ها است پژوهشگران در هنگ کنگ و تگزاس از یافته تازه شان می گویند که : غم، به عنوان بخشی از درون آدمی، می توان آن را خارج کرد.«یانگ» پژوهشگر هنگ کنگی می گوید: می توان احساسات را با ممارست و تمرین به نظم درآورد.