خواب «بد» سطح اضطراب آدمی را افزایش می دهد. پژوهشگران  در پژوهش تازه خود ، درباره اختلال در خواب و افزایش اضطراب می گویند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا ، در برکلی ، در پژوهش تازه ، می گویند ، اختلال در خواب ، بر سلامت روان ،اثر گذار است . کانون های حساس در مغز ، با اختلال در خواب ، سخت دچار نارسایی می شوند. اختلال در خواب، سبب افزایش اضطراب ، تا سی درصد ، بیش از دیگران می شود. بدخوابی ، شبیه موتور سواری است که سخت و پرسرعت می راند ، پیش از آن که ، ترمزی داشته باشد.