اضطراب حاصل از گشت در شبکه های اجتماعی ، شکل های متفاوتی دارد. از جمله آن ها، احساس کاربر از این که زندگی خصوصی او ، مورد حمله و هجوم دیگران قرار می گیرد  و دیگر دغدغه ها هم در این شبکه ها.کاربران در شبکه های اجتماعی، با قربانی اضطراب حاصل از هجوم دیگران اند یا خود قربانی ساز دیگران در این شبکه ها همین اضطراب ، سبب ایجاد در کاربران شبکه های اجتماعی هم می شود.

پژوهش تازه در دانشگاه های لانکاستر و فریدریش الکساندر در آلمان نشان می دهد، اضطراب و دلنگرانی حاصل از شبکه های اجتماعی، به اعتیاد به آن ، منجر می شود. دانشمندان، این اعتیاد را اضطراب فناوری می خوانند. کاربران شبکه اجتماعی فیسبوک ، بیش از دیگر کاربران، در خطر اضطراب و اعتیاد اند. این اضطراب، به هنگام انجام بازی های رایانه ای و حتی گپ با دوستان در آن شبکه ، دامنگیر کاربران می شود. پدیده «تکنوترس» ،بهانه پژوهشگران ، در یافتن علت های این اعتیاد به فن آوری  است.

پژوهش تازه علمی بر پشتیبانی از حضور و فعالیت طبیعت دارد. در نمایش سبزه زارها و نور خورشید ، که سبب بهبود کیفیت زندگی می شود. دست کم دو ساعت در هفته  ، با حضور در بوستان ها ، فضای باز سبزه زارها ، برای دست یابی به ارزش های  بیش تر زندگی ، نیاز است. این در حالی است که انسان امروزی نود درصد وقت خود را در محیط بسته و محدود می گذراند. به گونه ای ما از طبیعت جدا شده ایم. دوری از طبیعت، سبب اضطراب –نگرانی ،فرسودگی  و افسردگی درانسان می شود. این ها ، در کتابی به نام آخرین کودک در جنگل آمده است.

آن را سولاس تالجیا می خوانند. واژه و اختلالی تازه در روان آدمی ، و‌آن اضطراب از تغییرات اقلیم است و دل نگرانی از محیط زیست. آن را افسردگی سبز هم می خوانند. سولاس تالجیا. لوموند می نویسد ، دشوار می توان از آینده حرف زد ، در حالی که سیاره ما دارد ، در برابر چشم مان از هم می پاشد: انقراض ، فروپاشی... . واژه هایی که نگرانی بسیار از مرگ و پایان سیاره ما می دهد. کلیمانس ، از مبارزان پیشرو ، برای حفظ سیاره ، در فرانسه بود ، که دید  نمی تواند مانع فروپاشی دنیای ما شود ، افسرده ‌هشت ماه ، خود را در خانه حبس کرد.

به خلاف تصور بسیاری، این غم ها نیستند، که سرایت می کنند، اندیشیدن به غم های دیگران، آزار دهنده است. کسانی که به اضطراب های زندگی و حادثه های منفی زندگی آدم ها می اندیشند و آن ها را قابل تغییر نمی دانند، بیش تر آسیب می بینند. امروز به خلاف گذشته پژوهشگران می گویند: موسیقی غمناک، برای ساخت خوب روحیه، موثر است. و این که زنان و مردان در برابر افسردگی یک سان، آسیب نمی بینند. و افسردگی زمستانه، در فرانسه، از هر ده نفر، یک نفر را دچار می کند.ستفانی هاهوسو روانکاو فرانسوی می گوید، بگذارید غم ها بروز کنند. بگذارید اشک هایتان سرازیر شود. بگذارید این احساس ها، در شما به خروش دربیایند، جاری شوند. در آن صورت به شادمانی دست می یابید. هنگامی که یک بیمار غم را حس کرده، آن را بپذیرد ، بیش تر مفیدتر به حال او خواهد بود که فکر می کنید. غم های یک کودک را تماشا کنید، به اوج می رسد، می ترسد و آن گاه، آرامش و به دنبال آن شادمانی و بازی می آید. این چنین با غم برخورد کنید.

پژوهش تازه علمی می گوید مادرهای صاحب دو فرزند و کار تمام وقت، بیش از دیگران، از اضطراب بیشتر، آسیب می بینند. پژوهشی که در دانشگاه منچستر، برزنان انگلیس انجام شده، این را نشان می دهد، که می تواند، درمورد زنان بسیاری در جهان امروز، صدق کند. اضطراب در چنین زنانی، چهل درصد بیش از زنان دیگر است. زنانی با دوفرزند و کارتمام وقت درقیاس با دیگر زنان غیر شاغل، تداوم کار در این زنان، به ایجاد اضطراب مزمن می انجامد.

تحلیل روانکاوی صفحه دانش روزنامه ایندیپندنت می گوید: امروزه ثابت شده است که شبکه های اجتماعی، باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و لطمه به سلامت روانی کاربرانی می شود که بیشتر وقت خود را پای آن ها می گذرانند. نظر سنجی علمی نشان می دهد که 41 درصد کاربران در استفاده از شبکه های اجتماعی درگیر اضطراب، افسردگی و غمزدگی می شوند.حرص غبطه خوردن پای شبکه های اجتماعی، سبب بیدار نگاهداشتن و در حالت هشدار مغز انسان و دوری از خواب آرام، می شود. نور گوشی ها، هورمونی را به نام ملاتونین رها می سازد که سبب خنگی انسان می شود.

مدت ها است شکلات به عنوان درمان اضطراب و پریشان حالی، بی حالی، دردهای موضعی و حتی آسم، شناخته شده است. گفته می شود، اشتها آور هم هست. صد ها سال بود که این دانه درخت کاکائوی توب روما، مورد درمان بیش از یکصد بیماری قرار می گرفت درمانی که بر می گردد به دو هزار سال پیش، در تمدن های مایاها و آزتک ها. و اکنون گفته می شود: شکلات تلخ، بیش از دیگر شکلات ها، اثر مفید بر بدن انسان دارد.