دانشمندان ، از کشف ارتباط میان مصرف دخانیات و بیماری های افسردگی و اسکیزوفرنی یا روان گسیختگی ، می گویند. پیش تر گفته شده بود ، که پژوهشگران ، ارتباط میان مسائل سلامت روانی و مصرف دخانیات را یافته اند.اکنون بر این ارتباط تاکید می شود. پژوهشگران می گویند : دخانیات، خطر ابتلا به بیماری های روانی را در برخی آدم ها افزایش می دهد. این ارتباط ، بیش تر در مورد بیماری های افسردگی و اسکیزوفرنی صدق می کند. 738 گونه ژنتیکی در ارتباط با  اثرهای دخانیات در آدم ها پیدا شده است.

شمردن گوسفند و خوردن شیرگرم یا قرص های خواب را فراموش کنید. پژوهشگران از شیوه  تازه ای برای پرهیز از بی خوابی می گویند. شیوه ای که در آن دارو را به کار نمی گیرد. بی خوابی مزمن ، یعنی ، تنها سه  شب خوابیدن در  ماه ، به مدت سه ماه، یا بیش تر از آن چه بین 10 تا 15 درصد آدم ها را درگیر کرده است. که البته ارتباط با مشکلات سلامت ار جمله افسردگی دارد. قرص های خواب ، برای زمانی دراز ، توصیه نمی شودو چرا که اثرهای جانبی آسیب رسان بسیار دارد. اکنون پژوهشگران از شیوه ای  دیگر می گوید.

پژوهش تازه علمی بر پشتیبانی از حضور و فعالیت طبیعت دارد. در نمایش سبزه زارها و نور خورشید ، که سبب بهبود کیفیت زندگی می شود. دست کم دو ساعت در هفته  ، با حضور در بوستان ها ، فضای باز سبزه زارها ، برای دست یابی به ارزش های  بیش تر زندگی ، نیاز است. این در حالی است که انسان امروزی نود درصد وقت خود را در محیط بسته و محدود می گذراند. به گونه ای ما از طبیعت جدا شده ایم. دوری از طبیعت، سبب اضطراب –نگرانی ،فرسودگی  و افسردگی درانسان می شود. این ها ، در کتابی به نام آخرین کودک در جنگل آمده است.

از جمله  چهره های شناخته شده  ، در جهان وودی آلن ، کارگردان و بازیگر است که اقرار به این  هراس می کند.وودی آلن ، از حشرات می ترسد و بالابرها-آسانسورها- او را می ترسانند. همچنین از خورشید هم می ترسد. ترسی بیهوده؟ باتتو فوبیا ، از نشانه های افسردگی است که مردان را بیش از زنان  ، دچار می کند. ترسی که منطق ، کمتر بر آن حاکم است البته که خورشید ، عامل بسیاری از سرطان های پوست است و یک روز سیاره ما را به نابودی می کشاند. البته دست کم پنج  میلیارد سال دیگر.

آن را سولاس تالجیا می خوانند. واژه و اختلالی تازه در روان آدمی ، و‌آن اضطراب از تغییرات اقلیم است و دل نگرانی از محیط زیست. آن را افسردگی سبز هم می خوانند. سولاس تالجیا. لوموند می نویسد ، دشوار می توان از آینده حرف زد ، در حالی که سیاره ما دارد ، در برابر چشم مان از هم می پاشد: انقراض ، فروپاشی... . واژه هایی که نگرانی بسیار از مرگ و پایان سیاره ما می دهد. کلیمانس ، از مبارزان پیشرو ، برای حفظ سیاره ، در فرانسه بود ، که دید  نمی تواند مانع فروپاشی دنیای ما شود ، افسرده ‌هشت ماه ، خود را در خانه حبس کرد.

به خلاف تصور بسیاری، این غم ها نیستند، که سرایت می کنند، اندیشیدن به غم های دیگران، آزار دهنده است. کسانی که به اضطراب های زندگی و حادثه های منفی زندگی آدم ها می اندیشند و آن ها را قابل تغییر نمی دانند، بیش تر آسیب می بینند. امروز به خلاف گذشته پژوهشگران می گویند: موسیقی غمناک، برای ساخت خوب روحیه، موثر است. و این که زنان و مردان در برابر افسردگی یک سان، آسیب نمی بینند. و افسردگی زمستانه، در فرانسه، از هر ده نفر، یک نفر را دچار می کند.ستفانی هاهوسو روانکاو فرانسوی می گوید، بگذارید غم ها بروز کنند. بگذارید اشک هایتان سرازیر شود. بگذارید این احساس ها، در شما به خروش دربیایند، جاری شوند. در آن صورت به شادمانی دست می یابید. هنگامی که یک بیمار غم را حس کرده، آن را بپذیرد ، بیش تر مفیدتر به حال او خواهد بود که فکر می کنید. غم های یک کودک را تماشا کنید، به اوج می رسد، می ترسد و آن گاه، آرامش و به دنبال آن شادمانی و بازی می آید. این چنین با غم برخورد کنید.

روانشناسان می گویند: افسردگی، متداول ترین مشکل سلامت روانی در جهان است. و اکنون همان روانشناسان می گویند آن ها دریافته اند، که اینترنت- تراپی، سبب کاهش افسردگی در بیماران می شود. این یافته در نشریه پزشکی پژوهش های اینترنتی آمده است. پژوهشگران با بررسی اثرهای«آپ»های اینترنت بر افسردگی آدم ها، به این یافته دست یافتند. پژوهشگران دانشگاه ایندیانا آمریکا می گویند در کمال تعجب دریافتیم، که بسیاری از برنامه های اینترنت در درمان افسردگی، موثر است.

تحلیل روانکاوی صفحه دانش روزنامه ایندیپندنت می گوید: امروزه ثابت شده است که شبکه های اجتماعی، باعث ایجاد اضطراب، افسردگی و لطمه به سلامت روانی کاربرانی می شود که بیشتر وقت خود را پای آن ها می گذرانند. نظر سنجی علمی نشان می دهد که 41 درصد کاربران در استفاده از شبکه های اجتماعی درگیر اضطراب، افسردگی و غمزدگی می شوند.حرص غبطه خوردن پای شبکه های اجتماعی، سبب بیدار نگاهداشتن و در حالت هشدار مغز انسان و دوری از خواب آرام، می شود. نور گوشی ها، هورمونی را به نام ملاتونین رها می سازد که سبب خنگی انسان می شود.