پژوهشگران دانشگاه کوین ، در اونتاریوی کانادا می گویند: شیوه تفکرتان را درباره بی خوابی تغییر بدهید. جای آن  که در رختخواب مانده و بی هوده غلت بزنید. از تخت خواب پایین بیاید. ساعت عای ماندن در رختخواب را کاهش بدهید.درباره خواب فکر کنید و علل بی خوابی و ساعت های آن را یادداشت کنید. هنگامی که اساس خستگی کردید به تخت برگردید. این شیوه‌، بیش از دویست تن از بیماران را درمان کرده است.

شمردن گوسفند و خوردن شیرگرم یا قرص های خواب را فراموش کنید. پژوهشگران از شیوه  تازه ای برای پرهیز از بی خوابی می گویند. شیوه ای که در آن دارو را به کار نمی گیرد. بی خوابی مزمن ، یعنی ، تنها سه  شب خوابیدن در  ماه ، به مدت سه ماه، یا بیش تر از آن چه بین 10 تا 15 درصد آدم ها را درگیر کرده است. که البته ارتباط با مشکلات سلامت ار جمله افسردگی دارد. قرص های خواب ، برای زمانی دراز ، توصیه نمی شودو چرا که اثرهای جانبی آسیب رسان بسیار دارد. اکنون پژوهشگران از شیوه ای  دیگر می گوید.

پژوهشگران  توانستند ، علائم یا سیگنال های کلام در مغز را به جملات واقعی گفتاری تبدیل کنند.  به این ترتیب ، ارتباط با آن دسته از بیماران که قادر به حرف زدن نیستند ، ممکن شد.دانشمندان سیگنال های مغز را رمز گشایی کرده ، تبدیل به کلام و حرف می کنند. سیگنال هایی که از مغز به اعضای بدن ، فرمان می دهند. سیگنال ها ، پس از رمزگشایی توسط رایانه ، به نوشته در می آیند. به این ترتیب ارتباط با بیمارانی که قادر به تکلم نیستند ، ممکن شده است.

پس از بیماری آلزایمر ، پارکینسون ، دومین بیماری  متداول در اختلال عصب ها است. پژوهشگران ، هنوز از سبب پیدایی این بیماری در انسان ، بی خبرند. برخی از دانشمندان معتقدند ، که پارکینسون یا رعشه عضلات ، حاصل عواملی ژنتیکی و البته با علل محیط زیست است. آن چه  که به سلول های عصب در مغز انسان ، لطمه می زند. مغز انسان به مرور در اثر اختلال عصب انسانی ، آسیب می بیند.بیمار به آرامی ماده شیمیایی دوپامین را در مغز از انسان از دست می دهد.

ماده شیمیایی دوپامین ، عامل انتقال سیگنال های انتقال در سلول های عصب در مغز انسان است. بیماری پارکینسون ، سبب ایجاد  رعشه و لرزه در عضلات انسان  و سختی  آن ها می شود. حرکت عضلات ، در این بیماری ، آرام تر می شود. البته تعریق بیش تر ، بی خوابی ، اضطراب و افسردگی ، از دیگر نشانه های پارکینسون اند. گفته می شود ، از هر بیست تن بالای پنجاه سال ، یکی دچار آن می شود. مردان یک و نیم برابر بیش تر از زنان دچار آن می شوند. مداوای دارویی و گاه عمل جراحی ، از شیوه های درمان پارکینسون اند.

غذاهای تجاری کودکان ، بیش از حد شکر و مواد قندی دارند. حتی موادی که می گویند نباید شیرین باشند. این را سازمان بهداشت جهانی می گوید. این سازمان ، خواستار حذف مواد قندی به ویژه برای نوزادان زیر 36 ماه است. چرا که پژوهشگران می گویند ، این مواد قندی نخستین دندان های نوزادان ، دندان های شیری را ، تهدید به آسیب می کنند. جدای از آن ، این مواد قندی، کودک را با خطر ابتلا به چاقی و بیماری های مرتبط با آن رودرو می کند.

پژوهش های در مواد غذایی کودکان و نوزادان در دانمارک ، انگلیس و اسپانیا ، می گوید حتی مواد غذایی حاوی نمک،  پروتئین ، کربوهیدرات و چربی، حاوی شکر هم هستند و این آسیب رسان است. اکنون سازمان بهداشت جهانی ، خواستار تولید مواد غذایی عاری از شکر هستند. حتی در آب میوه های صنعتی تولید شده برای کودکان. بیسکویت های کودکان هم، حاوی 15 درصد کالری ناشی از وجود شکر در آن هاست.

پژوهشگران می گویند : نخست باید خود واقعی مان را بشناسیم یعنی که هستیم ؟ آن گاه ، شروع به تغییر دادن خود بکنیم. البته گام های نخست ،  بسیار دشواراند. تا رسیدن به حس ناخود بودن ، راهی سخت در پیش است. آن گاه باید به سوی ساخت «خود تازه» بشتابید. اما آیا این ممکن است؟ چه ترفندهای عضلانی در مغز انسان ، شکل می گیرند ؟ به راستی چه تغییری در مغزمان رخ می دهد؟ این که ما چه کسی هستیم ، به راستی این فقط یک تصور است ؟ یک حس است اما تغییر خود و حتی دیگران  ، کاری دشوار و گاه ناممکن است .پژوهشگران می گویند : با این همه ، ممکن است.

آیا شما خود واقعی هستید؟ خودتان؟ آیا می توانیم ، نگاه این راوی درون مان را تغییر بدهیم با فکر کردن به آسمان های آبی. آلکس ، یک پرخاشگر بود ، اما توانست ، افکار خود را تغییر بدهد.دیگر پرخاشگر نیست.در سال دو هزار ، نسلی غریب به ماهواره ها راه یافت ، که نیمی سرگرم ساز بودند و نیمی دیگر روانشناس. این نسل ، در یک برنامه کوتاه مدت ، هویت آدم ها را تغییر می دادند. و این با آموختن مهارت های تازه ممکن می شد. و اکنون پژوهشگران می گویند‌: به راستی می توان خود را در برابر آن چه هستیم تغییر بدهیم ؟

پژوهشگران و کاشفان رمز و رازهای خواب انسانی ، اکنون ، فعل و انفعال مغز را از روی سطح مغز انسان در خواب ، ضبط می کنند. پژوهشگران به  لطف هدست های تازه ثبت حرکت الکترون ها در مغز ، می توانند شاهد فعل و انفعال در مغز انسان در خواب بشوند. پژوهش در ناحیه ای از مغز که به هنگام خواب و خواب دیدن ، فعال است ، هدف این پژوهشگران است. ناحیه ای که تصویر سازی ها و خلق رویاها ، در آن شکل می گیرد.

پژوهشگران ، به لطف علم عصب شناسی ، به درمان اختلال در خواب درکل ، و در رویاهایمان در خواب به ویژه ، می پردازند. آیا روانکاوی ، پیشگویی ها و فالگیرها ، ما را به پدید آوردن خواب هایی می کشانند ، که ره آورد آن ، آرامش و فرار از کابوس ها در خواب باشد ؟ پژوهشگرانی که در فکر خواب شبانه آدم ها و خواندن رویای آن ها در خواب اند ، می گویند ، به لطف میکروالکترودها ، فعالیت و حرکت های نورون های انسان در مغز را ثبت می کنند. هدف  آن ها ، خواندن آینده بشر است و البته برتر از آن ، دور کردن کابوس ها و احساس های منفی آدم ها در خواب است.

پژوهشگران می گویند: بیماری پارکینسون- سفت شدن عضلات و رعشه-  را می توان پیش هنگام شناسایی و مداوا کرد. تصویرهایی از مغز انسان می تواند، خبر از در خطر بودن او در ابتلای به پارکینسون بدهد. برخی تغییرات در مغز ، سال ها ، پیش از بروز بیماری پارکینسون ، می تواند نشانگر این بیماری در سال های بعد باشد. در مثل‌، در انگلیس، یکصد و چهل و پنج هزار تن ، دارای نشانه های پنهان از پارکینسون هستند.نشانه هایی که می تواند بیمار را در سال های بعد با رعشه و اختلال در حرکت ها رو در رو کند.